Коллеги, напоминаем о проекте Профсоюза Жлобинских электрических сетей — «12 здоровых привычек»!⠀
⠀
В этом месяце мы призываем вас ежедневно спать по 7-8 часов, ведь именно это количество считается суточной нормой. Придерживайтесь её, и оставшиеся 15–17 часов бодрствования будут проходить под знаком качества, пользы и удовольствия!⠀
⠀
Недостаток сна наносит вред организму — как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Режим бодрствования сбивается, снижается концентрация внимания, ухудшается память. Вы чувствуете усталость, продуктивность падает, постепенно развивается депрессия. Ученые из японского университета Васэда и компании Kao Corporation считают, что лишний вес, ожирение, сахарный диабет — последствия регулярного недосыпания. Ранее этот феномен отметили и шведские ученые.⠀
⠀
Сон — это жизненная необходимость и наша обязанность перед собственным организмом.⠀