Почему нельзя курить на морозе, какие признаки подскажут, что наступило общее переохлаждение организма, рассказали белорусам специалисты Минского городского центра гигиены и эпидемиологии.
Коварство рождественских морозов
Первая неделя в 2024 г. после плюсовых температур удивила белорусов резким понижением температур. К первым январским выходным, на которые выпадают Сочельник и Рождество – их в нашей стране отмечают 6 и 7 января соответственно, синоптики прогнозируют ветреную и морозную погоду с высокой влажностью – до 90%. Ожидается, что в отдельных регионах Беларуси столбики термометров могут опуститься ниже отметки – 20 °С. Причина тому – надвигающийся холодный антициклон.
Специалисты Минского городского центра гигиены и эпидемиологии предупреждают, что зимой, когда температура окружающей среды ниже – 20 °С, обморожения чаще всего случаются при длительном пребывании на свежем воздухе, особенно при высокой влажности и сильном ветре.
По сути, переохлаждение или обморожение – итог повреждения какой-либо части тела под воздействием низких температур. Наиболее уязвимы в сильные морозы щеки, нос, уши и пальцы рук и ног – именно на этих участках кровяные сосуды находятся близко к поверхности тела. В мороз кровь медленно циркулирует, поэтому организм тратит большое количество энергии на обогрев жизненно важных органов, а под угрозой оказываются ткани, которым недостает кровоснабжения. Человек даже не чувствует, когда наступает обморожение: онемение конечностей или щек он ошибочно расценивает как согревшийся участок тела.
Признаки обморожения и общего переохлаждения
О том, что сильный мороз сыграл с вами злую шутку и нужно срочно бороться с его последствиями, говорит бледно-синюшная кожа, резко сниженная или вовсе отсутствующая температурная, тактильная и болевая чувствительность, а также тот факт, что чем больше человек согревается в теплом помещении, тем сильнее у него становятся болевые ощущения, наблюдается покраснение и отек мягких тканей.
Врачи уточняют, что в случае глубокого повреждения участков тела уже через 12 часов на обмороженных местах могут появится пузыри с кровянистым содержимым. А человек, получивший общее переохлаждение, становится вялым, безучастным к происходящему вокруг. Насторожить должны бледные и холодные кожные покровы, частый пульс, снижение артериального давления, понижение температуры тела ниже 36°С.
Что нельзя делать при обморожении?
В столичном центре гигиены дали рекомендации белорусам, как действовать в случае обморожения. Гражданам советуют зайти в теплое помещение и постараться согреть поврежденные участки тела. Если морозом «прихвало» руки, их можно попытаться согреть, аккуратно положив в области подмышек. Обмороженное лицо следует согреть, прикрыв сухими перчатками.
Главная ошибка при попытке согреться – растирание конечностей или лица. Этого нельзя делать, предупреждают специалисты. Также следует избегать повторного контакта обмороженных участков с холодом. В противном случае последствия повреждений могут быть еще более серьезными.
Обмороженные части тепла можно согреть и в теплой воде. Для такой процедуры оптимально допустимая температура воды – не выше 40-42 °C. Она не должна быть горячей, иначе есть риск получить ожоги. А чтобы избежать опасных инфекций, медики рекомендуют добавить в воду антибактериальное мыло.
– Если на протяжении суток к поврежденным участкам тела не вернется чувствительность, следует незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, – предупреждают в столичном центре гигиены.
Профилактика переохлаждения и обморожений
Даже при прогулках в сильный мороз можно избежать негативных последствий, если соблюдать элементарные правила.
Врачи рекомендуют не курить на морозе и не употреблять спиртное. Первая из этих вредных привычек уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми для холода, вторая – сказывается на концентрации внимания и снижает обмен тепла в организме.
Также, собираясь на прогулку в большой мороз, следует выбирать свободную одежду и надевать ее в несколько слоев, чтобы создать прослойку воздуха, которая будет удерживать тепло. Нельзя выходить на холод в тесной обуви, без варежек, шапки и шарфа. Старайтесь максимально укутать лицо и прятаться от ветра.
Собираясь на улицу в большой мороз, стоит хорошо подкрепиться, а вот выходить из дома в такую погоду вскоре после душа, когда кожа и волосы еще влажные, не стоит.
Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, постарайтесь побыстрее спрятаться от мороза в теплом помещении: если до дома далеко, для согревания подойдет магазин, кафе, банк.
На зимнюю прогулку в мороз неплохо бы отправиться с другом, так вы сможете следить за изменением в цвете лица, щек, носа, ушей и вовремя уйти с улицы в теплое помещение.
Не забудьте проверить отсутствие обморожений лица, рук, ног, ушей, носа по возвращении с морозной прогулки.
Помните: теплорегуляция у детей и стариков работает не так эффективно, поэтому самые маленькие и возрастные белорусы больше рискуют получить общее переохлаждение или обморожение. Ребятишкам и пожилым гражданам желательно проводить на улице в большой мороз не более 15-20 минут, поэтому прогулки на свежем воздухе следует чередовать с посещением теплых мест.
Анжела ЛЮДЫНО
Фото Степана ТЮШКЕВИЧА