является источником «стройматериалов» для наших клеток, тканей и органов. Работоспособность, хорошее здоровье, противостояние вирусам, продолжительность жизни, всё это зависит от того как вы питаетесь. Именно поэтому правильное питание — одно из важнейших условий здорового образа жизни.⠀
Переходить на методику здорового питания необходимо плавно, не создавая стрессов организму. Главное не сходить с выбранного пути, не возвращаться на берег, а плыть, плыть и плыть к заветной цели. При этом важно не забывать еще один принцип Гиппократа: «Все хорошо, что в меру!».
⠀
К примеру, яблоко
— плод крайне полезный, богатый железом и витаминами. Если питаться две недели яблоками, то можно хорошо потерять в весе, однако у Вас снизится самочувствие и иммунитет. А всё это из-за того, что организм лишится запасов белка. У каждого органа и системы в целом есть свои потребности, определенные количеством белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов.⠀
Принцип правильного питания — это сбалансированный прием пищи. Соблюдая это правило Вы получите заряд энергии на весь день и хорошее самочувствие
⠀
Задуматься о переходе на правильное питание нужно не только тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, предупредить возможные заболевания, но и тем, кто занимается спортом
хочет поддерживать себя в хорошей физической форме
стремится приобщить себя и свою семью к здоровому образу жизни.⠀
Конечно, правильное питание — это очень широкое понятие, включающее в себя множество аспектов и точек зрения. В течение месяца
мы представим вашему вниманию общие универсальные правила, они подходят практически для каждого.⠀
Мы с нетерпением ждем Ваши рецепты вкусных и несомненно полезных блюд, самые интересные рецепты будут размещены в нашем аккаунте.