Главная Жлобинские электрические сети Девять правил на пользу здоровья

Девять правил на пользу здоровья

Версия для печати
Здоровое дыхание – это одна из главных составляющих нашей жизни, но, к сожалению, мало кто уделяет этому должное внимание.

Очень важно заботиться о гигиене дыхания и соблюдать простые правила.
Это поможет сохранить энергичное и работоспособное состояние, и избежать заболеваний, которые попадают в организм воздушно-капельным путем.

⃣ Сконцентрируйтесь на дыхании. Дыхание в покое должно быть лёгким и ритмичным, желательно, брюшным и с частотой 8 — 12 вдохов-выдохов в минуту.
⃣ Дышите через нос. Так происходит согревание, увлажнение и обеззараживание воздуха во время прохождения носовой полости.⠀
⃣ Уделите внимание занятиям спортом. Это поможет развить вашу дыхательную систему, увеличивая объем легких.
⃣ Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки способствуют улучшению вентиляции лёгких и снабжению организма кислородом.⠀
⃣ Откажитесь от вредных привычек. Вредное действие никотина на органы дыхания проявляется в уменьшении жизненной ёмкости лёгких.⠀
⃣ Регулярно делайте влажную уборку и проветривание помещений.⠀
⃣ Для правильного дыхания важна хорошая осанка. При хорошей осанке, лёгкие человека вмещают больший объем воздуха.
⃣ При общении с людьми, заболевшими инфекционной болезнью, надо надевать медицинскую маску или марлевую повязку.
⃣ При кашле, чихании необходимо закрывать рот и нос платком. Таким образом мы предотвращаем заражения окружающих людей. Ведь надо заботиться не только о себе.
При соблюдении этих простых правил вы обеспечите надлежащую гигиену дыхания. Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!

Первичная профсоюзная организация филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго»

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *