Рекомендованные запреты постепенно снимаются, но бдительность и ответственное отношение к возможной угрозе не должна отходить на второй план!
⠀
Если тело просит физических активностей, то можно с лёгкостью удовлетворить эту потребность даже в домашних условиях
![😏](https://vk.com/emoji/e/f09f988f.png)
⠀
Для этого потребуются:
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Вы
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Парочка квадратных метров
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
И ваш смартфон
![📲](https://vk.com/emoji/e/f09f93b2.png)
⠀
Все просто, не правда ли?
⠀
Делимся с вами ПРИЛОЖЕНИЯМИ, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома
![🔹](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
![🤸🏾♀](https://vk.com/emoji/e/f09fa4b8f09f8fbee2808de29980.png)
Sworkit Lite. Удобное приложение с большим набором упражнений и видов тренировок. Есть возможность выбрать то, что подойдёт лично вам. А что самое интересное — вас будут сопровождать спортсмены, что может стать отличным стимулом продолжать работу над собой.
![🔸](https://vk.com/emoji/e/f09f94b8.png)
![🏋🏻♂](https://vk.com/emoji/e/f09f8f8bf09f8fbbe2808de29982.png)
Nike Training Club. Это приложение позволяет выбрать тренировку в соответствие с уровнем вашей физической подготовки. Встроенный таймер и голосовое руководство во время выполнения упражнений повышают работоспособность и мотивируют не останавливаться!
![🔹](https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.png)
![🤾🏻♀](https://vk.com/emoji/e/f09fa4bef09f8fbbe2808de29980.png)
7-минутная тренировка. Приложение предназначено для тех, чья душа жаждет спорта, но времени на него не так уж и много. Даже регулярное выполнение 7-минутных упражнений достаточно, чтобы поддержать тонус вашего организма.
![🔸](https://vk.com/emoji/e/f09f94b8.png)
![🧘🏽♀](https://vk.com/emoji/e/f09fa798f09f8fbde2808de29980.png)
Йога-клуб. Если силовые или интенсивные тренировки не для вас, то отличным решением будет заняться йогой с приложением «Йога-клуб». Большой комплекс упражнений, предназначенный как для новичков, так и для тех, кто достиг отличных результатов.
⠀
Тренировка дома может быть не менее эффективной, чем на улице или в тренажерном зале. Берегите себя и будьте сильны, бодры и здоровы!
Профсоюз Жлобинских электрических сетей