Главная Жлобинские электрические сети Крепкий иммунитет сегодня особенно важен

Крепкий иммунитет сегодня особенно важен

💪🏻🍏Крепкий иммунитет сегодня особенно важен.

📝Приготовили для вас 5 правил, которые помогут укрепить и повысить иммунитет.

1. Есть много овощей и фруктов. Чеснок, имбирь и лимон также помогут. Но только, если вы закусываете ими полноценный обед.

2. Высыпаться. Самый простой и действенный способ. Специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки.

3. Заниматься спортом. Простые упражнения или зарядка не требуют специального оборудования и помогают в нескольких направлениях. Спорт регулирует ваш режим сна, поддерживает вес в пределах нормы, а еще спортсмены меньше болеют.

4. Не нервничать. Гормоны стресса нарушают работу иммунной системы. Учитесь расслабляться и успокаиваться. Если подкрадываются тревожные мысли – вспомните приятные моменты с форумов или послушайте любимую музыку.

5. Самое главное сейчас – избегать инфекций. Время, проведенное дома, пойдет вам на пользу и укрепит иммунитет. Возьмите наши правила на заметку!

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *