Мозг человека создан для того, чтобы думать в движении. Не верите?⠀
Людей уже очень давно интересует проблема взаимосвязи тела и интеллекта. Во второй половине прошлого века, благодаря исследованиям нейрофизиологии, было доказано, что качественная и регулярная физическая активность развивает наше тело и мозг. Следствием этого является наше более быстрое, более качественное мышление, ясность мысли, меньшая усталость и большая выносливость интеллектуальных способностей.⠀
Какие виды физической активности наиболее полезны для мозга?⠀
Ходьба и гимнастика на свежем воздухе. Такие занятия обогащают клетки мозга кислородом. Свежий воздух — это тот фактор, который имеет мгновенный эффект. Если Вы долго бьетесь над трудной задачей, попробуйте выйти на свежий воздух и медленно прогуляться или выполнить несколько упражнений. Как правило, во время таких прогулок приходит озарение и новые мысли.⠀
Плаванье. Сочетание нагрузки на все группы мышц в совокупности с дыхательными нагрузками благоприятно сказывается на кровоснабжении мозга и на его развитии.⠀
Танцы. Любые виды танцев (парные и одиночные) — это превосходное занятие. Помимо всесторонней нагрузки на организм танцы хорошо тренируют координацию, владение телом, благоприятны для осанки и часто поднимают нам настроение.⠀
Игровые виды спорта (футбол, волейбол, теннис, бадминтон и другие). Заслуживают отдельного внимания, поскольку сочетают в себе несколько важных моментов: физическую активность, множество положительных эмоций, тренировку внимания и скорости реакции.⠀
Будьте здоровы и не забывайте о полезной привычке августа – развивать свой мозг!
Профсоюз Жлобинских электрических сетей