Новый вызов? Легко!⠀
Друзья, с сегодняшнего дня мы дружно присоединяемся к online челленджу Профсоюза Жлобинских электрических сетей #ЖЭСвпланке.⠀
Наш путь к каменному прессу, красивой осанке, здоровой спине и подтянутому телу:
начинаем делать планку с комфортного для вас показателя: 20, 30, 60 сек и пр. ежедневно наращиваем время выполнения: +5, +10 или даже +30 сек делимся своими достижениями в публикациях, отмечая в Instagram @jlobines и ставя хештег #ЖЭСвпланке⠀
Помните, что все усилия должны быть вознаграждены. Если вы выполнили свою недельную цель – похвалите себя и сделайте приятный подарок. Например, скачайте новую серию любимого сериала или возьмитесь за книгу, которую давно хотели прочитать.⠀
Самые активные участники челленджа обязательно станут героями нашей ленты новостей.⠀
А пока вы еще не достали спортивную форму, пролистайте карусель, чтобы обязательно ознакомиться с противопоказаниями к выполнению планки.⠀
Относимся к своему здоровью внимательно и бережно!
