Главная Жлобинские электрические сети Овощи - незаменимый источник витаминов для человека!

Овощи — незаменимый источник витаминов для человека!

Новый месяц — новая полезная привычка! Давайте встретим осень во всеоружии и запасемся витаминами, которых так много в овощах.

Растительная пища необходима для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. 👍⁣⁣
В Великобритании традиционно изображали правильный рацион в виде тарелки, на которой овощи занимают ее большую часть. 🍽

Тарелка здорового питания:
▫2 порции овощей (1/2 тарелки)
▫1-2 порции белка (1/4 тарелки)
▫1 порция углеводов (1/4 тарелки)
▫1 порция жира (размер вашего большого пальца)
▫1 напиток (с нулевой калорийностью или низкокалорийный)

Предлагаем вам принять участие в личном челлендже. ВОЗ разработала универсальные рекомендации по количеству употребляемых овощей, фруктов и ягод. За основу взято количество в 400 г ежедневно. Этот объём следует делить на 5 приёмов пищи. Отмечайте каждый день, когда вам удалось соблюсти необходимую норму. 📋

Польза овощей, особенно свежих, несомненна. Их регулярное употребление гарантирует крепкое здоровье и отличное функционирование всех систем организма. Ешьте овощи и будьте здоровы!

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *