Главная Жлобинские электрические сети Питайтесь правильно и будьте здоровы!⁣⁣

Питайтесь правильно и будьте здоровы!⁣⁣

📆 На календаре июнь месяц, а значит пришло время нового правила ЗОЖ проекта Профсоюза Жлобинских электрических сетей!
Мы продолжаем внедрять полезные правила в нашу жизнь. В мае мы отказывались от вредных привычек, тема июня — питаюсь правильно!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Основа здорового питания — сбалансированный рацион. Он должен ежедневно включать:⁣⁣⠀
▫углеводы — овощи, фрукты, каши;⁣⁣⠀
▫жиры — растительное масло, орехи, бобовые;⁣⁣⠀
▫белки — мясо, птица, рыба, молочные продукты.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Лучше есть небольшими порциями и чаще. Например, три основных приема пищи и два перекуса. В качестве перекуса подойдут миндаль, варёное яйцо, творог, нежирный кефир, рисовые хлебцы, банан, зелёное яблоко. ⁣⁣⠀

Следует ограничить или совсем исключить употребление жареного, жирного, копчёного, мучного, сладкого. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пейте больше жидкости: зелёный чай, компот, вода (не холодная, можно с лимоном).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками поможет вам восполнить запасы энергии, обрести отличное самочувствие и уверенность в себе. ⁣⁣⠀

📍 Помните, что правильное питание — это не разовый акт подготовки к лету или важному событию, а постоянная привычка, позволяющая прекрасно себя чувствовать круглый год! А в сочетании с физическими нагрузками вы также восполните запасы энергии, улучшите свою форму, обретете отличное самочувствие и уверенность в себе. ⁣⁣⠀

👉 Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Благодарим сотрудников за активное участие и вовлеченность в активности Профсоюза Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *