Главная Жлобинские электрические сети Питайтесь правильно и будьте здоровы!⁣⁣

Питайтесь правильно и будьте здоровы!⁣⁣

📆 На календаре июнь месяц, а значит пришло время нового правила ЗОЖ проекта Профсоюза Жлобинских электрических сетей!
Мы продолжаем внедрять полезные правила в нашу жизнь. В мае мы отказывались от вредных привычек, тема июня — питаюсь правильно!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Основа здорового питания — сбалансированный рацион. Он должен ежедневно включать:⁣⁣⠀
▫углеводы — овощи, фрукты, каши;⁣⁣⠀
▫жиры — растительное масло, орехи, бобовые;⁣⁣⠀
▫белки — мясо, птица, рыба, молочные продукты.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Лучше есть небольшими порциями и чаще. Например, три основных приема пищи и два перекуса. В качестве перекуса подойдут миндаль, варёное яйцо, творог, нежирный кефир, рисовые хлебцы, банан, зелёное яблоко. ⁣⁣⠀

Следует ограничить или совсем исключить употребление жареного, жирного, копчёного, мучного, сладкого. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пейте больше жидкости: зелёный чай, компот, вода (не холодная, можно с лимоном).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками поможет вам восполнить запасы энергии, обрести отличное самочувствие и уверенность в себе. ⁣⁣⠀

📍 Помните, что правильное питание — это не разовый акт подготовки к лету или важному событию, а постоянная привычка, позволяющая прекрасно себя чувствовать круглый год! А в сочетании с физическими нагрузками вы также восполните запасы энергии, улучшите свою форму, обретете отличное самочувствие и уверенность в себе. ⁣⁣⠀

👉 Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Благодарим сотрудников за активное участие и вовлеченность в активности Профсоюза Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
17 ноября 2020 в 11:35
Наши люди
Нас с детства учат быть добрыми и честными. Если нашел чужое, значит, нужно вернуть, не ...
Жлобинские электрические сети
11 ноября 2020 в 09:06
Международный день бухгалтера
10 ноября — представители одной из самых точных профессий отмечают во всем мире свой профессиональный ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 18:09
В Жлобине прошел митинг, посвященный Дню ...
В день красного дня календаря, 7 ноября, на площади Освободителей состоялся митинг, в котором приняли ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 17:59
ПРОФДИСКОНТ
Дисконтную программу для членов профсоюза разработал профсоюзный комитет филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго». «Дисконтная ...
Жлобинские электрические сети
8 ноября 2020 в 18:01
Ледовый марафон – 2020!!!
8 ноября 2020 года в Ледовом дворце города Жлобина с окончанием осенних каникул состоялось корпоративное ...
Жлобинские электрические сети
4 ноября 2020 в 17:56
Меры предосторожности от COVID-19
Количество случаев заражения коронавирусной инфекцией вновь растет и мы хотели бы напомнить вам о мерах ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *