ПИТАНИЕ ЛЕТОМ 

Продолжаем внедрять полезные привычки в нашу жизнь. В этом месяце мы обращаем особое внимание на питание.

👉🏻 Чтобы организму было легче в летнюю пору, постарайтесь немного скорректировать рацион питания:
— следует сократить употребление жирных и жареных продуктов;

— увеличьте употребление овощей и фруктов;

— заправляйте салаты оливковым маслом. В нем содержится витамин Е и К, который защищает организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды;

— помните про водный баланс: пейте больше жидкости. Отдавайте предпочтение минералке или чистой воде с долькой лимона.

🍋В летний период полезно пить зеленый чай. Можно готовить ягодные настойки. Для их приготовления можно использовать любые ягоды, которые есть. Чтобы сохранить питательную ценность ягод, их не следует варить, лучше залить их водой комнатной температуры, дать настояться 2-3 часа и потом выпить. По желанию можно добавлять свежие фрукты, например яблоки или персики, а также мяту. Только никакого сахара!

❗Не забывайте, что в жаркий период организм чаще обычного подвержен различным кишечным инфекциям. Тщательно мойте фрукты, овощи и зелень. Скоропортящиеся продукты храните только в холодильнике.

Помните, ваше здоровье – в ваших руках. Будьте здоровы!

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
17 ноября 2020 в 11:35
Наши люди
Нас с детства учат быть добрыми и честными. Если нашел чужое, значит, нужно вернуть, не ...
Жлобинские электрические сети
11 ноября 2020 в 09:06
Международный день бухгалтера
10 ноября — представители одной из самых точных профессий отмечают во всем мире свой профессиональный ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 18:09
В Жлобине прошел митинг, посвященный Дню ...
В день красного дня календаря, 7 ноября, на площади Освободителей состоялся митинг, в котором приняли ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 17:59
ПРОФДИСКОНТ
Дисконтную программу для членов профсоюза разработал профсоюзный комитет филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго». «Дисконтная ...
Жлобинские электрические сети
8 ноября 2020 в 18:01
Ледовый марафон – 2020!!!
8 ноября 2020 года в Ледовом дворце города Жлобина с окончанием осенних каникул состоялось корпоративное ...
Жлобинские электрические сети
4 ноября 2020 в 17:56
Меры предосторожности от COVID-19
Количество случаев заражения коронавирусной инфекцией вновь растет и мы хотели бы напомнить вам о мерах ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *