ПИТАНИЕ ЛЕТОМ 

Версия для печати
Продолжаем внедрять полезные привычки в нашу жизнь. В этом месяце мы обращаем особое внимание на питание.

👉🏻 Чтобы организму было легче в летнюю пору, постарайтесь немного скорректировать рацион питания:
— следует сократить употребление жирных и жареных продуктов;

— увеличьте употребление овощей и фруктов;

— заправляйте салаты оливковым маслом. В нем содержится витамин Е и К, который защищает организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды;

— помните про водный баланс: пейте больше жидкости. Отдавайте предпочтение минералке или чистой воде с долькой лимона.

🍋В летний период полезно пить зеленый чай. Можно готовить ягодные настойки. Для их приготовления можно использовать любые ягоды, которые есть. Чтобы сохранить питательную ценность ягод, их не следует варить, лучше залить их водой комнатной температуры, дать настояться 2-3 часа и потом выпить. По желанию можно добавлять свежие фрукты, например яблоки или персики, а также мяту. Только никакого сахара!

❗Не забывайте, что в жаркий период организм чаще обычного подвержен различным кишечным инфекциям. Тщательно мойте фрукты, овощи и зелень. Скоропортящиеся продукты храните только в холодильнике.

Помните, ваше здоровье – в ваших руках. Будьте здоровы!

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *