Главная Жлобинские электрические сети Полезная привычка марта - сплю не менее 7-8 часов в сутки!

Полезная привычка марта — сплю не менее 7-8 часов в сутки!

Версия для печати
Почему мы вообще говорим о сне? Ведь сон — это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, по статистике, гигиеной сна пренебрегают очень многие. Отсюда — регулярное недосыпание, которое может привести к таким нежелательным последствиям, как снижение иммунитета, набор веса, эмоциональная нестабильность. Из-за нарушения сна появляется повышенный риск развития некоторых заболеваний нервной системы.⠀

❤ Чтобы сон был здоровым и крепким, соблюдайте ряд правил:⠀
• не засыпайте под свет экранов смартфона, телевизора или компьютера⠀
• создайте комфортную температуру воздуха в комнате во время сна. Лучше, если она будет 18-20 градусов – в таких условиях организм быстрее погружается в сон⠀
• чтобы сделать вынужденное раннее пробуждение более приятным, не откладывайте подъем по будильнику – постарайтесь встать сразу.

⬇ Внизу поста вы найдете Календарь на Март с полезными советами для здорового сна и овечек для личного челленджа. Зачеркивайте овечку каждый раз, когда легли спать до 22:00. Кстати, знаете ли вы откуда пошла традиция считать овец? Существует легенда об австралийских фермерах, которые когда-то давно пересчитывали на ночь свои стада и убедившись, что все овцы целы, спокойно засыпали.

🙏🏻 Присоединяйтесь к здоровому движению Профсоюза Жлобинских электрических сетей!

Первичная профсоюзная организация филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго»

 

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *