Главная Жлобинские электрические сети Полезные советы, которые помогут вам не курить

Полезные советы, которые помогут вам не курить

Версия для печати
Полезные советы, которые помогут вам не курить:

🚭 Избавьтесь от сигарет и зажигалок. Уберите из дома пепельницы.

✅ Каждый день говорите себе: «Сегодня я не буду курить». Не заставляйте себя заранее нарушить обещание словами: «Я никогда больше не буду курить». И не думайте, что «одна затяжка не имеет значения». Будьте уверены – имеет!

❗Измените привычки, которые заставляют вас курить (например, откажитесь от кофе и алкоголя).

🍏🥕 Избегайте высококалорийной пищи. Старайтесь употреблять в пищу больше моркови, сельдерея, фруктов.

💧 Чистите зубы каждый раз после еды, чтобы во рту не оставалось привкуса пищи.

🙌 Делайте что-нибудь руками. Если руки заняты, меньше вероятности, что вы закурите.

👨‍⚕ Если вам сложно бросать курить в одиночку, обратитесь в поликлинику по месту жительства. Спросите, проводится ли в настоящий момент специальная программа для желающих бросить курить. Найдите единомышленников в лице родственников или друзей. Установите специальное приложение на телефон, которое будет отмечать каждый ваш день без табака.

👩‍⚕ Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможности использования никотинового пластыря, специальной жевательной резинки или т.д.

Очень часто для того, чтобы бросить курить, требуется не одна попытка. Продолжайте бороться – и вы обязательно победите! 💪

 

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *