Главная Жлобинские электрические сети Полезные советы, которые помогут вам не курить

Полезные советы, которые помогут вам не курить

Полезные советы, которые помогут вам не курить:

🚭 Избавьтесь от сигарет и зажигалок. Уберите из дома пепельницы.

✅ Каждый день говорите себе: «Сегодня я не буду курить». Не заставляйте себя заранее нарушить обещание словами: «Я никогда больше не буду курить». И не думайте, что «одна затяжка не имеет значения». Будьте уверены – имеет!

❗Измените привычки, которые заставляют вас курить (например, откажитесь от кофе и алкоголя).

🍏🥕 Избегайте высококалорийной пищи. Старайтесь употреблять в пищу больше моркови, сельдерея, фруктов.

💧 Чистите зубы каждый раз после еды, чтобы во рту не оставалось привкуса пищи.

🙌 Делайте что-нибудь руками. Если руки заняты, меньше вероятности, что вы закурите.

👨‍⚕ Если вам сложно бросать курить в одиночку, обратитесь в поликлинику по месту жительства. Спросите, проводится ли в настоящий момент специальная программа для желающих бросить курить. Найдите единомышленников в лице родственников или друзей. Установите специальное приложение на телефон, которое будет отмечать каждый ваш день без табака.

👩‍⚕ Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможности использования никотинового пластыря, специальной жевательной резинки или т.д.

Очень часто для того, чтобы бросить курить, требуется не одна попытка. Продолжайте бороться – и вы обязательно победите! 💪

 

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
17 ноября 2020 в 11:35
Наши люди
Нас с детства учат быть добрыми и честными. Если нашел чужое, значит, нужно вернуть, не ...
Жлобинские электрические сети
11 ноября 2020 в 09:06
Международный день бухгалтера
10 ноября — представители одной из самых точных профессий отмечают во всем мире свой профессиональный ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 18:09
В Жлобине прошел митинг, посвященный Дню ...
В день красного дня календаря, 7 ноября, на площади Освободителей состоялся митинг, в котором приняли ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 17:59
ПРОФДИСКОНТ
Дисконтную программу для членов профсоюза разработал профсоюзный комитет филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго». «Дисконтная ...
Жлобинские электрические сети
8 ноября 2020 в 18:01
Ледовый марафон – 2020!!!
8 ноября 2020 года в Ледовом дворце города Жлобина с окончанием осенних каникул состоялось корпоративное ...
Жлобинские электрические сети
4 ноября 2020 в 17:56
Меры предосторожности от COVID-19
Количество случаев заражения коронавирусной инфекцией вновь растет и мы хотели бы напомнить вам о мерах ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *