Продукты для мозга

🍽 Продукты, положительно влияющие на работу мозга. Все, что вам нужно сделать, — включить их в свой рацион питания!

🥜 Грецкий орех. Этот продукт и человеческий мозг подозрительно похожи, как будто сама природа говорит нам: «Съешь меня прямо сейчас!» Грецкие орехи содержат много витаминов вместе с жиром и фолиевой кислотой

🍫 Какао. Ученые обнаружили, что флаванол, полезный антиоксидант, который можно найти в какао-бобах, регулирует кровообращение и предотвращает появление таких заболеваний, как склероз и болезнь Альцгеймера.

🐠 Рыба. Тот факт, что японцы — нация долгожителей и гениев науки, во многом зависит от их способа питания. Основным продуктом в их пищевом рационе является рыба. Жирная рыба (лосось, сельдь, тунец, скумбрия и мойва) с большим количеством омега-3 жирных кислот считается самой лучшей и питательной.

🌾 Злаки. Пшеница, отруби, ячмень, коричневый рис и овсянка содержат фолиевую кислоту и витамин В6. Они улучшают циркуляцию крови в мозге, и, как следствие, способствуют улучшению умственной деятельности. Такие продукты особенно необходимы детям и людям старшего возраста.

🍳 Яйца. Знаете ли вы, что мозг имеет особенность сокращаться со временем? Вы можете отложить этот процесс, если начнете есть продукты, содержащие лецитин и витамин В12, например, яйца.

🍒 Черника. Эта ягода является основным источником антоциана, природного антиоксиданта. Химическая структура черники делает стенки сосудов более эластичными, нормализует кровяное давление, улучшает работу мозга, зрение и координацию.
Если употреблять эту ягоду регулярно, вы предотвратите возрастные психические расстройства.

🍎 Яблоки. Если употреблять их в пищу регулярно, то можно снизить вероятность кровоизлияний мозга в два раза. Причина – высокое содержание железа, которое помогает укреплять стенки кровеносных сосудов.

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
17 ноября 2020 в 11:35
Наши люди
Нас с детства учат быть добрыми и честными. Если нашел чужое, значит, нужно вернуть, не ...
Жлобинские электрические сети
11 ноября 2020 в 09:06
Международный день бухгалтера
10 ноября — представители одной из самых точных профессий отмечают во всем мире свой профессиональный ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 18:09
В Жлобине прошел митинг, посвященный Дню ...
В день красного дня календаря, 7 ноября, на площади Освободителей состоялся митинг, в котором приняли ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 17:59
ПРОФДИСКОНТ
Дисконтную программу для членов профсоюза разработал профсоюзный комитет филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго». «Дисконтная ...
Жлобинские электрические сети
8 ноября 2020 в 18:01
Ледовый марафон – 2020!!!
8 ноября 2020 года в Ледовом дворце города Жлобина с окончанием осенних каникул состоялось корпоративное ...
Жлобинские электрические сети
4 ноября 2020 в 17:56
Меры предосторожности от COVID-19
Количество случаев заражения коронавирусной инфекцией вновь растет и мы хотели бы напомнить вам о мерах ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *