Продукты для мозга

🍽 Продукты, положительно влияющие на работу мозга. Все, что вам нужно сделать, — включить их в свой рацион питания!

🥜 Грецкий орех. Этот продукт и человеческий мозг подозрительно похожи, как будто сама природа говорит нам: «Съешь меня прямо сейчас!» Грецкие орехи содержат много витаминов вместе с жиром и фолиевой кислотой

🍫 Какао. Ученые обнаружили, что флаванол, полезный антиоксидант, который можно найти в какао-бобах, регулирует кровообращение и предотвращает появление таких заболеваний, как склероз и болезнь Альцгеймера.

🐠 Рыба. Тот факт, что японцы — нация долгожителей и гениев науки, во многом зависит от их способа питания. Основным продуктом в их пищевом рационе является рыба. Жирная рыба (лосось, сельдь, тунец, скумбрия и мойва) с большим количеством омега-3 жирных кислот считается самой лучшей и питательной.

🌾 Злаки. Пшеница, отруби, ячмень, коричневый рис и овсянка содержат фолиевую кислоту и витамин В6. Они улучшают циркуляцию крови в мозге, и, как следствие, способствуют улучшению умственной деятельности. Такие продукты особенно необходимы детям и людям старшего возраста.

🍳 Яйца. Знаете ли вы, что мозг имеет особенность сокращаться со временем? Вы можете отложить этот процесс, если начнете есть продукты, содержащие лецитин и витамин В12, например, яйца.

🍒 Черника. Эта ягода является основным источником антоциана, природного антиоксиданта. Химическая структура черники делает стенки сосудов более эластичными, нормализует кровяное давление, улучшает работу мозга, зрение и координацию.
Если употреблять эту ягоду регулярно, вы предотвратите возрастные психические расстройства.

🍎 Яблоки. Если употреблять их в пищу регулярно, то можно снизить вероятность кровоизлияний мозга в два раза. Причина – высокое содержание железа, которое помогает укреплять стенки кровеносных сосудов.

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Версия для печати

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *