Наслаждаться летом — лучшее, что мы можем сделать сейчас. Вы удивитесь, но есть «сезонные советы», которым медики рекомендуют следовать, чтобы не только отдохнуть, но и запасти всё самое полезное от этого времени года впрок⠀
Итак, в оставшиеся летние дни не забудьте:
Побродить босиком по траве (в области стоп располагается очень много активных точек, поэтому прогулки босиком обеспечивают естественный массаж, активизируют работу органов и систем, укрепляющих защитные силы организма)⠀
Поплавать в открытом водоеме (плавание очень полезно для позвоночника, органов дыхания, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает успокаивающее действие на нервную систему)⠀
Покататься верхом на лошади (это поможет снять стресс и очень полезно для нервной системы).
Придумать новый рецепт свежевыжатого сока (соки, не содержащие консервантов и не прошедшие тепловую обработку, насыщают организм множеством витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению организма)
Долго и много гулять пешком (такие прогулки — 5-7 км или 10 тысяч шагов) рекомендованы всем – в том числе пациентам с заболеваниями сердечнососудистой системы, они тренируют сердце, закаливают и улучшают обменные процессы⠀
Принять солнечную ванну (пребывание на солнце в утренние и вечерние, после 5-6 вечера, часы полезно для кожи, стимулирует выработку витамина D и укрепляет защитные силы организма⠀
Сходить в поход (такого рода путешествия способствуют снятию стресса и обогащению организма кислородом)
Собрать и съесть 5 стаканов земляники (земляника богата витамином C и микроэлементами, она укрепляет защитные силы организма и защищает его от вирусных атак)
Профсоюз Жлобинских электрических сетей
