![☘](https://vk.com/emoji/e/e29898.png)
Наслаждаться летом — лучшее, что мы можем сделать сейчас. Вы удивитесь, но есть «сезонные советы», которым медики рекомендуют следовать, чтобы не только отдохнуть, но и запасти всё самое полезное от этого времени года впрок
⠀
Итак, в оставшиеся летние дни не забудьте:
![⃣](https://vk.com/emoji/e/1e283a3.png)
Побродить босиком по траве (в области стоп располагается очень много активных точек, поэтому прогулки босиком обеспечивают естественный массаж, активизируют работу органов и систем, укрепляющих защитные силы организма)⠀
![⃣](https://vk.com/emoji/e/2e283a3.png)
Поплавать в открытом водоеме (плавание очень полезно для позвоночника, органов дыхания, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает успокаивающее действие на нервную систему)⠀
![⃣](https://vk.com/emoji/e/3e283a3.png)
Покататься верхом на лошади (это поможет снять стресс и очень полезно для нервной системы).
![⃣](https://vk.com/emoji/e/4e283a3.png)
Придумать новый рецепт свежевыжатого сока (соки, не содержащие консервантов и не прошедшие тепловую обработку, насыщают организм множеством витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению организма)
![⃣](https://vk.com/emoji/e/5e283a3.png)
Долго и много гулять пешком (такие прогулки — 5-7 км или 10 тысяч шагов) рекомендованы всем – в том числе пациентам с заболеваниями сердечнососудистой системы, они тренируют сердце, закаливают и улучшают обменные процессы⠀
![⃣](https://vk.com/emoji/e/6e283a3.png)
Принять солнечную ванну (пребывание на солнце в утренние и вечерние, после 5-6 вечера, часы полезно для кожи, стимулирует выработку витамина D и укрепляет защитные силы организма⠀
![⃣](https://vk.com/emoji/e/7e283a3.png)
Сходить в поход (такого рода путешествия способствуют снятию стресса и обогащению организма кислородом)
![⃣](https://vk.com/emoji/e/8e283a3.png)
Собрать и съесть 5 стаканов земляники (земляника богата витамином C и микроэлементами, она укрепляет защитные силы организма и защищает его от вирусных атак)
Профсоюз Жлобинских электрических сетей