![🇬🇧](https://vk.com/emoji/e/f09f87acf09f87a7.png)
Британские ученые доказали, что стресс вредит здоровью, а японские пошли еще дальше и предложили простой и эффективный способ борьбы со стрессом — осознанные прогулки по лесу. Новая практика получила название синрин-йоку, что в переводе значит «лесные ванны» или «лесное купание».
⠀
![🍀](https://vk.com/emoji/e/f09f8d80.png)
Погружаясь в созерцание живописных ландшафтов, мы восстанавливаем утраченную связь с природой и с миром, возвращая себе бодрость тела и духа. Синрин-йоку буквально растворяет последствия стресса и все это за счёт самых простых практик:
⠀
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Тактильная стимуляция — пройдитесь босиком!
⠀
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Лесная ароматерапия — вдохните воздух, напоённый смолой деревьев и запахом свежей травы
⠀
![✔](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Слушайте лес — частоты природных звуков, сопровождающих лесное купание, — пение птиц, стрекотание кузнечиков, шум листвы гасят чрезмерное возбуждение и уравновешивают нервные процессы, рассеивают негативные эмоции и навязчивые мысли
⠀
![💚](https://vk.com/emoji/e/f09f929a.png)
Для закрепления положительного результата от лесных ванн достаточно отдыхать на природе около двух часов каждые выходные или ежедневно прогуливаться в парке около 20 минут. Попробуйте — это чистое блаженство!
Профсоюз Жлобинских электрических сетей