Тело и эмоции ⠀

Версия для печати
Один из способов обрести внутреннюю гармонию – это забота о своём здоровье.

Ведь состояние нашего организма влияет на наши мысли, эмоции и настроение.

Когда человек здоров, он полон сил, бодр и весел.

И с другой стороны: наши эмоции также активно влияют на наше здоровье.

🔸Положительные эмоции оказывают на нас позитивное влияние, заряжают энергией, необходимой для решения различных жизненных ситуаций.

🔹Плохое настроение, отрицательные эмоции снижают работоспособность, сильно ослабляют иммунную систему и делаю человека уязвимым к различным инфекциям.

🔶 Совет:

Будьте хозяином своих эмоций, правильно их оценивайте, не накапливайте отрицательные эмоции, найдите хобби.

Принципы здорового образа жизни известны всем.

⃣ Здоровый сон не менее 7-8 часов. Хороший сон имеет важное значение для здоровья организма, вашего настроения и внешнего вида.

⃣ Занятия спортом. Спорт полезен для всего организма (для зрения, для хорошего крепкого сна, снимает стресс, в сочетании с рациональным питанием очищает организм, ведет к успеху

⃣ Водный баланс. Важно соблюдать питьевой режим. Обезвоженный организм влияет на работу мозга. Усталость и головные боли часто вызваны нехваткой жидкости.
Вода способствует естественному очищению организма.
Увлажняет кожу изнутри.

📍Как рассчитать норму воды в сутки:
вес тела (кг) х 0,03 л.

⃣ Правильное питание. Чем более рациональнее питание, тем лучше не только физическое, но и эмоциональное состояние. Питаясь полезной пищей, вы будете чувствовать себя легко и свободно.
С этого и начинается гармония с самим собой.

⃣ Отсутствие вредных привычек.

Будьте здоровы душой и телом!

 

Профсоюз Жлобинских электрических сетей

Читайте также
Жлобинские электрические сети
1 мая 2019 в 03:33
Охрана Труда — важная составляющая жизни ...
Молодёжный Совет при поддержке первичной профсоюзной организации Жлобинских электрическиех сетей провел конкурс детского рисунка на ...
Жлобинские электрические сети
11 мая 2019 в 17:03
Квест «Дорогами войны»
Все знают, что сотрудник работает лучше, если в коллективе существуют отношения взаимопонимания и доверия. Поэтому ...
Жлобинские электрические сети
30 мая 2019 в 12:38
Всё лучшее – детям! Празднование Дня ...
В детстве звонче звуки, ярче мира цвет! Ничего на свете лучше детства нет! Наверное, ни ...
Жлобинские электрические сети
7 июня 2019 в 12:34
Сплав по малой Родине — 2019
При поддержке администрации, профсоюзного и молодёжного комитета филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго» прошёл однодневный ...
Жлобинские электрические сети
8 июля 2019 в 14:43
Открытый турнир по настольному теннису среди ...
Настольный теннис является одной из самых интересных и доступных спортивных игр. Это вид спорта практически ...
Жлобинские электрические сети
4 августа 2019 в 11:19
Рок-фестиваль «Рок за Бобров»
  Сотрудники — члены профсоюза Жлобинских электрических сетей при поддержке профсоюзного комитета посетили рок-фестиваль «Рок ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *