Главная Жлобинские электрические сети Важность гигиены для здорового образа жизни! ⁣

Важность гигиены для здорового образа жизни! ⁣

Октябрь приносит еще одну полезную привычку в нашу копилку. Правило этого месяца — «Соблюдаю правила гигиены».⁣

О том, какое значение имеет личная гигиена, каждому человеку рассказывали еще в раннем детстве — родители или учителя в школе. Личная гигиена для каждого человека должна быть совершенно естественным делом, потому что она напрямую связана с сохранением и укреплением нашего здоровья. И соблюдение ее правил и рекомендаций должно стать неотъемлемой частью жизни:⁣

⃣ Гигиена тела.⁣
🔹Принимай контрастный душ – это закаляет.⁣
🔹Не забывай менять зубную щетку 1 раз в 3 месяца.
🔹Соблюдай гигиену органов слуха и зрения.
🔹Делай ежедневную зарядку по утрам.

⃣ Гигиена индивидуального питания.
🔹Старайся есть, не реже чем 3 раза в сутки.
🔹Ежедневный рацион должен содержать фрукты и овощи.
🔹Не храни пищу в холодильнике больше двух суток.
🔹Не забывай пить воду.

⃣ Гигиена жизни.
🔹Мысли позитивно, не держи зла на людей.
🔹Что бы ты ни делал, делай это с полной вовлечённостью.
🔹Планируй свой день – это отлично экономит время.
🔹Заботься о здоровье.
🔹Учись, познавай, набирайся опыта.

⃣ Гигиена жилища.
🔹После сна встряхни постель, только после этого заправляй.
🔹Соблюдай температуру воздуха во время сна (не выше 23С).
🔹Регулярно проветривай помещение.
🔹Делай регулярную уборку не реже 1 раза в неделю.

Правил и советов много, но если они войдут в привычку, то станут естественной частью вашей жизни. И оно того стоит! Ведь здоровье — это самое ценное, что есть у нас, поскольку его сохранение и укрепление позволяет не только реализовывать наши жизненные планы, но и прожить полноценную жизнь, и сделать ее счастливой. 🤗

Профсоюз Жлобинских электрических сетей
Версия для печати
Читайте также
Жлобинские электрические сети
17 ноября 2020 в 11:35
Наши люди
Нас с детства учат быть добрыми и честными. Если нашел чужое, значит, нужно вернуть, не ...
Жлобинские электрические сети
11 ноября 2020 в 09:06
Международный день бухгалтера
10 ноября — представители одной из самых точных профессий отмечают во всем мире свой профессиональный ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 18:09
В Жлобине прошел митинг, посвященный Дню ...
В день красного дня календаря, 7 ноября, на площади Освободителей состоялся митинг, в котором приняли ...
Жлобинские электрические сети
10 ноября 2020 в 17:59
ПРОФДИСКОНТ
Дисконтную программу для членов профсоюза разработал профсоюзный комитет филиала «Жлобинские электрические сети» РУП «Гомельэнерго». «Дисконтная ...
Жлобинские электрические сети
8 ноября 2020 в 18:01
Ледовый марафон – 2020!!!
8 ноября 2020 года в Ледовом дворце города Жлобина с окончанием осенних каникул состоялось корпоративное ...
Жлобинские электрические сети
4 ноября 2020 в 17:56
Меры предосторожности от COVID-19
Количество случаев заражения коронавирусной инфекцией вновь растет и мы хотели бы напомнить вам о мерах ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *