Октябрь приносит еще одну полезную привычку в нашу копилку. Правило этого месяца — «Соблюдаю правила гигиены».
⠀
О том, какое значение имеет личная гигиена, каждому человеку рассказывали еще в раннем детстве — родители или учителя в школе. Личная гигиена для каждого человека должна быть совершенно естественным делом, потому что она напрямую связана с сохранением и укреплением нашего здоровья. И соблюдение ее правил и рекомендаций должно стать неотъемлемой частью жизни:
⠀
Гигиена тела.
Принимай контрастный душ – это закаляет.
Не забывай менять зубную щетку 1 раз в 3 месяца.
Соблюдай гигиену органов слуха и зрения.
Делай ежедневную зарядку по утрам.
⠀
Гигиена индивидуального питания.
Старайся есть, не реже чем 3 раза в сутки.
Ежедневный рацион должен содержать фрукты и овощи.
Не храни пищу в холодильнике больше двух суток.
Не забывай пить воду.
⠀
Гигиена жизни.
Мысли позитивно, не держи зла на людей.
Что бы ты ни делал, делай это с полной вовлечённостью.
Планируй свой день – это отлично экономит время.
Заботься о здоровье.
Учись, познавай, набирайся опыта.
⠀
Гигиена жилища.
После сна встряхни постель, только после этого заправляй.
Соблюдай температуру воздуха во время сна (не выше 23С).
Регулярно проветривай помещение.
Делай регулярную уборку не реже 1 раза в неделю.
⠀
Правил и советов много, но если они войдут в привычку, то станут естественной частью вашей жизни. И оно того стоит! Ведь здоровье — это самое ценное, что есть у нас, поскольку его сохранение и укрепление позволяет не только реализовывать наши жизненные планы, но и прожить полноценную жизнь, и сделать ее счастливой.
⠀
Профсоюз Жлобинских электрических сетей
⠀
О том, какое значение имеет личная гигиена, каждому человеку рассказывали еще в раннем детстве — родители или учителя в школе. Личная гигиена для каждого человека должна быть совершенно естественным делом, потому что она напрямую связана с сохранением и укреплением нашего здоровья. И соблюдение ее правил и рекомендаций должно стать неотъемлемой частью жизни:
⠀
Гигиена тела.Принимай контрастный душ – это закаляет.Не забывай менять зубную щетку 1 раз в 3 месяца.Соблюдай гигиену органов слуха и зрения.Делай ежедневную зарядку по утрам.⠀
Гигиена индивидуального питания.Старайся есть, не реже чем 3 раза в сутки.Ежедневный рацион должен содержать фрукты и овощи.Не храни пищу в холодильнике больше двух суток.Не забывай пить воду.⠀
Гигиена жизни.Мысли позитивно, не держи зла на людей.Что бы ты ни делал, делай это с полной вовлечённостью.Планируй свой день – это отлично экономит время.Заботься о здоровье.Учись, познавай, набирайся опыта.⠀
Гигиена жилища.После сна встряхни постель, только после этого заправляй.Соблюдай температуру воздуха во время сна (не выше 23С).Регулярно проветривай помещение.Делай регулярную уборку не реже 1 раза в неделю.⠀
Правил и советов много, но если они войдут в привычку, то станут естественной частью вашей жизни. И оно того стоит! Ведь здоровье — это самое ценное, что есть у нас, поскольку его сохранение и укрепление позволяет не только реализовывать наши жизненные планы, но и прожить полноценную жизнь, и сделать ее счастливой.
⠀
Профсоюз Жлобинских электрических сетей