Поскольку сейчас достаточно много времени мы проводим за компьютером или «в телефоне», то глаза находятся в «зоне риска». Чувство сухости глаз, ощущение «песка», покраснение – распространенные проблемы.
Каждый человек должен заботиться о том, чтобы сохранить здоровье своих глаз. Не забывайте делать перерывы в работе, и выполнять гимнастику для глаз. Основное действие заключается в переведении взгляда вдаль. Чем дальше устремлен взгляд, тем лучше. Можно сильно зажмурить глаза, широко открыть их, вращать по часовой и против часовой стрелки. Тем самым уходит зрительное напряжение, улучшается кровообращение глаз.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук.
Помните, что многие заболевания глаз, полностью вылечиваются, если выявить их на ранних сроках. А регулярные проверки зрения позволяют подобрать необходимые средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.
Профсоюз Жлобинских электрических сетей